Najskôr
Poraďte sa so svojím gynekológom
Pred návštevou sa poraďte so svojím gynekológom, ktorý pozná váš stav a vie posúdiť, či je masáž v danom štádiu tehotenstva vhodná. Pri objednávaní nám povedzte, v ktorom týždni ste a či tehotenstvo prebieha bez komplikácií.
Čo tehotenská masáž zahŕňa
Masáž nôh
Veľmi príjemná a uvoľňuje celé telo. Pôsobí na chodidlá, lýtka, svaly a šľachy. Pri opuchnutých nohách je to väčšinou to, čo pomôže najviac.
Masáž chrbta
Uvoľňuje preťažené svalstvo, pomáha od bolesti a skvalitňuje spánok. Je vhodné začať s ňou už na začiatku tehotenstva — nie až vtedy, keď kríže začnú bolieť.
Masáž rúk
Pomáha pri opuchoch rúk a prstov a podporuje cirkuláciu krvi.
Masáž tváre
Prináša uvoľnenie, zmierňuje bolesti hlavy, únavu a nespavosť.
Masáž sa zameriava predovšetkým na uvoľnenie svalov na nohách, v oblasti podbruška, panvy, šije a chrbta. Uvoľňujú sa pri nej lymfatické cesty, svaly a kĺby a je dobrou prípravou na pôrod.
Pre koho je vhodná
- pre ženy vo všetkých fázach tehotenstva (po konzultácii s gynekológom)
- po pôrode — telo po pôrode potrebuje regeneráciu rovnako ako pred ním
- pri bolestiach krížov a stuhnutej šiji
- pri opuchoch nôh a rúk
- pri nespavosti a bolestiach hlavy
- keď si jednoducho potrebujete na hodinu ľahnúť a nemyslieť na nič
Ako masáž prebieha
Masírujeme v polohe, ktorá je pre vás v danej fáze tehotenstva pohodlná a bezpečná — s podložením a s prestávkami vtedy, keď ich potrebujete. Tlak je vždy jemnejší než pri klasickej masáži. Ak vám niečo nie je príjemné, stačí povedať.
Prostredie je rodinné a tiché, v jednom čase je tu vždy len jedna klientka.
Kedy masáž nie je vhodná
Tehotenskú masáž neodporúčame v týchto prípadoch. Platia aj všeobecné dôvody.
Všeobecné kontraindikácie →- pri rizikovom tehotenstve alebo pri hrozbe predčasného pôrodu
- pri krvácaní alebo špinení
- pri vysokom krvnom tlaku alebo preeklampsii
- pri horúčke a infekčných ochoreniach
- ak vám ju gynekológ neodporučil
Potvrdiť s Dagmar: je zoznam v súlade s tým, ako to má nastavené v praxi? Sú ďalšie stavy, pri ktorých masáž odmieta?
Cena
Potvrdiť: ponúka sa tehotenská masáž aj v trvaní 120 minút? V cenníku je uvedená medzi masážami „podľa vlastného výberu", kde 120 min stojí 80 €.
Zobraziť celý cenník →Časté otázky
Od ktorého mesiaca tehotenstva môžem prísť na masáž?
Po konzultácii s gynekológom je masáž možná vo všetkých fázach tehotenstva. Mnohé klientky prichádzajú už v prvom trimestri na masáž nôh a chrbta — s masážou chrbta sa oplatí začať skôr, než kríže začnú bolieť.
Môžem prísť aj po pôrode?
Áno, a odporúčame to. Telo po pôrode potrebuje regeneráciu — pri objednávaní povedzte, ako dlho po pôrode ste a či ste rodili prirodzene alebo cisárskym rezom.
V akej polohe budem ležať?
V takej, ktorá je pre vás v danej fáze tehotenstva pohodlná a bezpečná — s podložením. Nikdy nie v polohe, ktorá by vám bola nepríjemná.
Môžem prísť aj s partnerom alebo staršími deťmi?
Doplniť — praktická otázka, ktorú tehotné klientky bežne riešia.